La salud mental es una de las áreas que han quedado más desatendidas durante la pandemia, pese a que cuando menos la mitad de las personas está teniendo problemas de esta índole.
Un estudio reciente publicado en la revista científica “The Lancet” indica que los niveles de inestabilidad emocional han aumentado por el aislamiento en tiempos del coronavirus.
En Costa Rica existen líneas de atención psicológica que se mantienen vigentes para brindar asistencia a los pacientes, actualmente la Caja Costarricense de Seguro Social (CCSS) ha diagnosticado a unas 300 personas mayores de 15 años por ataques de ansiedad que se relacionan con la angustia, ataques de pánico, estrés, depresión y duelo.
Incluso decenas de estudios demuestran que los problemas de salud mental aumentan en profesionales de la salud debido a la incertidumbre que les genera la situación que atienden.
El medio internacional Infobae reportó que, con la pandemia, se ha evolucionado hasta el punto de que en el mundo una de cada cuatro personas sufre trastornos mentales, el 40% de la población experimenta síntomas leves de ansiedad y el 23% de depresión.
El 10 de octubre se conmemoró el Día Mundial de la Salud Mental, una de las áreas más desatendidas según la Organización Mundial de la Salud (OMS) pues la atención de la Covid-19 se orienta a la parte médica.
De acuerdo con los resultados de la encuesta que la OMS realizó en 134 países, solo el 7% de los encuestados prestó, durante la crisis sanitaria, todos los servicios de salud mental.
Mientras que el 17% de los países aseguraron que han destinado fondos adicionales para realizar actividades que contribuyan con las necesidades en este campo.
La publicación de la revista “The Lancet” estima que un 50% de los encuestados presentó problemas para conciliar el sueño y aumentaba al menos a un 70% dentro de los encuestados con problemas económicos y personas con estrés incrementado debido a su tipo de trabajo.
A la fecha no se tienen datos concretos de Centroamérica, el Caribe y Ecuador, sin embargo, las autoridades de salud en los distintos países han hecho llamados para que toda persona que sienta inestabilidad emocional busque apoyo de forma oportuna.
“La crisis de Covid-19 agudiza la aparición de las enfermedades de salud mental, debido a la forma como evoluciona el virus y los casos que se han recibido en los últimos meses han reflejado comportamientos más serios que tienen que ser evaluados por psiquiatras, debido a la gravedad”, señala la psicóloga Carmen Ariza.
De acuerdo con la OMS, para frenar el brote de enfermedades de salud mental es necesario que, pese a estar a la distancia, se mantenga el contacto con familiares y amigos, llevar un estilo de vida saludable que incluya una dieta adecuada, descansar y dormir bien.
También recomiendan hacer ejercicio y evitar el consumo de tabaco y alcohol, así como tratar de limitar el nivel de preocupación.
TIPS PARA CUIDAR SU SALUD MENTAL
-Duerma
-Coma sano
-Apague su celular
-Mantenga contacto con familiares y amigos
-Visite lugares hermosos
-Tome un descanso
-Practique deporte
-Haga algo que le permita relajarse
-Sea positivo/a
-No se enoje con frecuencia
-Perdone
-Sea agradecido
-Ayude a otros
-No posponga las cosas
PERIODISTA: Sharon Cascante Lizano
EMAIL: [email protected]
Lunes 12 Octubre, 2020
HORA: 12:00 AM
SIGUIENTE NOTICIA